人体常用的4个保健穴_传统医学_心灵疏导_佛法宝藏-佛学在线

  • 文章来源 : 世界道学网
  • 发布日期 : 2012-10-21
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足三里位于小腿前外侧外膝眼下3寸(手掌四指并拢为3寸),胫骨前嵴外侧一横指,按压困胀处取穴。古人说:“要想安,‘三里’常不干。”河南中医学院曹大明医师解释说,足三里具有升阳作用,可提高免疫力,是个很好的长寿保健穴。这里的“不干”不是“干湿”的“干”,而是不让它闲着,要经常刺激它。这种刺激,以灸为主,点按为次。点按足三里可调理胃肠功能,还可作为小儿腹泻的辅助疗法。现代医学证明,艾灸足三里,对预防中风有着很好的远期疗效。
涌泉位于足掌心,当第二跖骨间隙的中点凹陷处。该穴具有宁神通络、泻热开窍作用。曹大明介绍说,中医主张“病在头者,取之足”。即头上的疾病,可在脚上治疗。如失眠多梦,可每晚睡前温水洗脚,然后用左手劳宫穴(握拳时,中指尖抵掌之处,便此穴)对搓右脚涌泉穴至发热,然后手脚交替对搓,以起到沟通心神的作用。此法可解除疲劳,还可防治血压升高,头痛眩晕。
风池风池穴位于项后枕骨下两侧,发际上凹陷处,主治头面部疾病。曹大明说,风性清扬,其性炎上,所以风邪侵犯人体,多上头面,如面神经麻痹等。点按风池穴,可治疗外感头痛、流涕和肝阳上亢引起的眩晕耳鸣等。
合谷当拇、食指并拢时,在肌肉最高处,就是合谷。“面口合谷收”,合谷善治头部疾病,具有很好的止痛作用,点按可治下牙痛、三叉神经痛、外感头痛等。作为全身急救穴,重压合谷可治疗癫痫发作和晕厥。